top of page
הבלוג שלי
את הבלוג התחלתי לכתוב כדי לתת מידע מעשי, קל לביצוע והכי חשוב מידע שהוא אמין ומבוסס. אפשר לומר שהבלוג משקף את החיים האמיתיים של מי שנמצא בתהליך ירידה במשקל כי אני כותבת על האתגרים, על שאלות שאני נשאלת וגם מספרת על פתרונות ורעיונות שונים שעוזרים.
אני מקפידה לכתוב בצורה שתהיה קלה ליישום כדי שקריאת הפוסטים כבר תאפשר לאכול בריא יותר ואף להתניע ירידה במשקל.
חיפוש


איך לבחור מסגרת מתאימה לירידה במשקל ?
אם תחפשי "ירידה במשקל" בגוגל תקבלי סביב 493,000 תוצאות ואם תחפשי "מסגרת לירידה במשקל" החיפוש יצטמצם ל 101,000 תוצאות... נו, עכשיו לכי...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 4 דקות
567


5 כללים לשקילה אמינה יותר שתעזור לך להימנע ממסקנה לא נכונה לגבי תהליך ההרזיה שלך
את התיאורים הבאים אני שומעת לפחות פעמיים בכל יום, אם אחד מהם נשמע לך מוכר , אני ממליצה לך לקרוא את הפוסט הזה בעיון: אם את מנסה לרזות...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 4 דקות
780


עובדת מהבית ועלית במשקל? הנה 10 כללים למי שעובדת מהבית ורוצה לרזות לפחות 3-5 קילו
עובדת מהבית ומרגישה שהקרבה למקרר מזיקה למשקל שלך? חושבת שאם היית עובדת במשרד מחוץ לבית היה לך קל יותר לשלוט במה שנכנס לפה? נשים רבות...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 5 דקות
316


מה יגרום לך להתמיד בספורט , להרגיש טוב ולשפר את הבריאות?
באופן אישי אני מחובבי הספורט . הספורט עבורי הוא זמן איכות שלי עם עצמי, ניקוי ראש, הספורט עוזר לי לסדר את המחשבות ולהרגע ואני עושה ספורט...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 3 דקות
922


איך להתמודד עם רעב בדיאטה ולהצליח לרדת במשקל בלי לסבול?
את בדיאטה ורעבה כל הזמן? מתוסכלת מכך שאת כל היום שומרת יפה ובערב אוכלת בלי חשבון ? .... הנה פוסט שיעזור לך להתמודד. את בטח מכירה את זה...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 3 דקות
2,553


מה יעיל יותר לירידה במשקל? דיאטה דלת פחמימות או דלת שומן?
השאלה הזו מעסיקה כל מי שמנסה לרדת במשקל: מה יעיל יותר ? להקטין כמות פחמימות או אולי להקטין כמות שומן? את בטח מכירה לפחות אחת שהורידה...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 3 דקות
572


את בתהליך ירידה במשקל ? יתכן ובן הזוג שלך מרזה יחד איתך.
"את לא מאמינה... מאז שהתחלתי תהליך ירידה במשקל בעלי רזה ואפילו יותר ממני...." . כדיאטנית שעוסקת בירידה במשקל אני שומעת את זה הרבה! וזה...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 2 דקות
69


מהן ההמלצות התזונתיות החדשות לשנים 2020 עד 2025 ?
פעם בחמש שנים מפרסם משרד החקלאות האמריקאי את העקרונות התזונתיים המנחים וההמלצות לאוכלוסייה הכללית לתזונה בריאה המונעת מחלות כרוניות ....
טל פלג דיאטנית
זמן קריאה 3 דקות
87


מה גורם לנו להפסיק לאכול?
מהו הרגע בו אנו מחליטים להפסיק לאכול את ארוחת הצהרים או את ארוחת שישי? מהם התהליכים הגורמים לנו להחליט "די! אני שבעה ולא בא לי יותר ממה...
טל פלג דיאטנית
זמן קריאה 3 דקות
250


נשנושים שלא יזיקו למשקל שלך בסוכות
ראש השנה וכיפור מאחורינו ומתחיל חג הסוכות. השנה סוכות ארוך במיוחד כי ערב החג יוצא באמצע שבוע ולא "חוסך" לנו איזה יום בסופש (סופש תמיד...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 2 דקות
445


3 טעויות נפוצות שימנעו ממך לשמור על משקל יציב בתקופת החגים
תקופת החגים היא ללא ספק תקופה מאתגרת מבחינת אכילה, יש מעט ימי שיגרה, הילדים שוב בבית, אוכלים בחוץ, מתארחים ומארחים ונראה שגם אם את מלאת...
טל פלג דיאטנית
זמן קריאה 2 דקות
65


איך לאכול בריא ביום העצמאות בלי לפגוע בהרזיה ובלי להרגיש שהגזמת?
בשבוע האחרון אין לקוחה שלא שאלתי מה הולך להיות ביום העצמאות. " יום העצמאות ?? מה הבעיה ?" " רק פרגית וסלט " כולן אומרות , אבל בפועל ? יש...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 3 דקות
308


איך לעבור את הקיץ עם הילדים בלי לעלות במשקל?
קיץ הוא אתגר להורים מהרבה בחינות , אחת מהן היא האוכל ( של ההורים...) , במיוחד אם את/ה בתהליך ירידה במשקל . אז איך עוברים את הבילוי עם...
טל פלג דיאטנית
זמן קריאה 2 דקות
10


מיהי דיאטנית ? התארחתי ב"שאלה משפטית "
התארחתי בתוכנית " שאלה משפטית " בנושא מיהו דיאטן או דיאטנית ? מיהו תזונאי / תזואית ? איך תדעו שהגעתם לאיש מקצוע מוסמך ולא מתחזה (ויש...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 1 דקות
53


הסברתי בכתבה במגזין "חיים אחרים" איך לקבוע לעצמך מהו המשקל התקין
התראיינתי בנושא לכתבה במגזין "חיים אחרים" #ירידהבמשקל #שמירהעלמשקל #דיאטהיעילה #דיאטה
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 1 דקות
63


ראיון בתוכנית הבריאות של מיכל צפיר
התארחתי בתוכנית הבריאות של מיכל צפיר ב רדיו 103 #תקשורת #מיכלצפיר
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 1 דקות
50


פתרונות חדשים לירידה במשקל
מי לא היה רוצה לרדת במשקל מהר ? אבל... הפתרונות מוגבלים והם אינם באים לבדם אלא עם שינוי אורח חיים משמעותי הכולל שינוי תפיסה ושינוי חשיבה...
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 1 דקות
145


איך להקטין נפיחות בבטן ?
סובלת מבטן נפוחה וזה מפריע לך להרגיש טוב עם עצמך ? שומרת על אכילה בריאה ובכל זאת סובלת מנפיחות שמפריעה לך להרגיש קלילה ? הנה כתבה...
טל פלג דיאטנית
זמן קריאה 1 דקות
135


מיתוסים על דיאטה
כתבה שלי שפורסמה במעריב סוף שבוע בנושא המיתוסים הנפוצים ביותר בעולם הדיאטה #מיתוסים #תקשורת
מיתוסים על דיאטה
זמן קריאה 1 דקות
69


איך לרזות 5 קילו...?
איך לרזות 5 קילו עם 7 כללים פשוטים - כתבה שלי ב YNET #ירידהבמשקל #הרזיה #הרזיהמהירה #איךלרדת5קילו #איךלרזות #תקשורת
טל פלג דיאטנית קלינית
זמן קריאה 1 דקות
728






























bottom of page