איזה מזון מזרז את הזדקנות העור , במיוחד סביב גיל 50 ?

אני רוצה לשתף אתכן במשהו ממש אישי ואני מספרת אותו כי אני חושבת שיש הרבה נשים בגיל שלי שירגישו הזדהות עם מה שאני אכתוב: אני עוד מעט בת 53 ועור הפנים חשוב לי מאוד.

אני מרגישה שזה קריטי לשמור עליו טוב-טוב. כל פעם שאני מקבלת מחמאה שאני לא נראית בת 52 זה עושה לי את היום.

מעולם לא הזרקתי שום חומר לפנים שלי. אין לי שום בעיה או ביקרות חלילה לגבי הנושא, אני לא חובבת מזרקים, מחט מכניסה אותי לחרדה ואני ומוכנה לעשות את כל מה שקשור באורח חיים בריא ומאוזן כדי לשמור עליו בלי לראות מחט מקרוב.

יש כמה מזונות שאני לא נוגעת בהם כי הם מאיצים את הזדקנות העור:

❌️ בשר מעובד: בשר מעובד הוא בשר שעבר תהליכי עיבוד כלשהם לצורך שיפור טעם או שימור כמו נקניקים, נקניקיות, המבורגרים מוכנים ועוד. אם כבר בשר אז עוף וטרי וגם זה לא כל יום.

❌️ מזון עתיר סוכר: צריכת סוכר גבוהה מגבירה תהליכי דלקת בגוף ואלו תורמים מאוד לתהליכי הזדקנות בכלל והזדקנות העור בפרט. בנוסף רמות סוכר גבוהות פוגעות ביכולת מערכת החיסון וביכולת תאי העור לחדש ולתקן את עצמם.

❌️ שומן טרנס שנמצא במאפים ובמוצרים מוכנים שונים כמו עוגיות, עוגות, בורקס ומזון מהיר.

❌️ אלכוהול: אלכוהול גורם להתרחבות כלי דם, לאיבוד ויטמינים ומינרלים והתיבשות העור.

❌️ מלח: צריכה גבוהה של מלח מעודדת דלקת וגורמת לתהליכים נוספים הפוגעים בעור הפנים. מלח נמצא בכמות גבוהה במזון מעובד , חטיפים למיניהם, מזון מוכן ובמוצרים מלוחים כמו גבינות מלוחות, חמוצים ועוד.

אז מה כן?

העדיפו ירקות ופירות ומזון פשוט, טרי ולא מעובד.

יראו עליכן שאתן אוכלות טוב ועור הפנים יגיד לכן תודה. והכי חשוב... המחטים ימתינו עוד עשור 🫣

.